Один интеллект хорошо, а два - лучше. Мастер-класс по развитию эмоционального интеллекта
Рассмотрим ваши эмоции как реакции, порождающие цепочки телесных и ментальных откликов. И зададимся вопросом, что с ними делать.
Речь идет об эмоциональном интеллекте (а не искусственном, как можно было подумать). У нас в гостях Ольга Мо. Рационалистка, фасилитатор и коуч ННО. Соавтор проекта "Игропрактики". Блог с анонсами ее проектов: тут.
Передаем ей слово
Вместо противопоставления одного типа интеллекта другому (разумные мысли - мешающие чувства) я предлагаю объединять и взаимно усиливать их. Задаваться вопросами о природе эмоций, отслеживать причины их вызывающие (и нет, это не другие люди и их поступки, хотя легко так думать в отсутствии понятных моделей).
Для этого вы:
- Найдете у себя в теле эмоции
- Определите ключевой паттерн их работы
- Узнаете способы на него влиять
- Профит!
Хорошая модель своей эмоциональной сферы помогает:
- Принимать уверенные решения
- Строить желанные планы
- Получать больше удовольствия от жизни
А еще понимание самого себя (а, так вот почему я так делаю) и, в конечном итоге, ведет к пониманию других (а, так вот почему они так делают). Это кропотливая работа над собой. И с самим собой. Предлагаю заняться ей с моей помощью.